Consejos para los masajes durante el embarazo

1. Consulta a tu médico : Antes de comenzar, asegúrate de que los masajes sean seguros para ti.

2. Elige un certificado profesional : Busca un terapeuta especializado en masajes prenatales.

3. Usa posiciones seguras : Evita recostarte boca arriba; opta por posturas de lado.

4. Comunica tus necesidades : Habla sobre cualquier incomodidad para ajustar la presión o técnicas.

5. Evita aceites esenciales fuertes : Algunos pueden ser contraproductores durante el embarazo.

6. Usa cojines de soporte : Ayudan a mantenerte cómodo y aliviar la presión en el abdomen.

7. Hidrátate antes y después : Mantente hidratada para maximizar los beneficios.

8. Evite áreas sensibles : El abdomen y ciertos puntos reflejos deben evitarse.

9. Limita la duración : Opta por sesiones de 30-60 minutos para mayor comodidad.

10. Escucha a tu cuerpo : Si sientes molestias, comunica al terapeuta y detén el masaje si es necesario.

Estos consejos ayudan a asegurar una experiencia de masaje segura y beneficiosa durante el embarazo.